Mükəmməllik otaqdan daha yaxşı baxmaqdan kənara çıxır.
Bəlkə bütün bəhanələri bilirsiniz və bir (və ya daha çox) özünüzü istifadə edə bilərsiniz:
- "Bu axşam təkrar çıxmayacaq".
- "Mənim vaxtım yoxdur".
- "Heç kəs bunu hər halda görəcək".
- "Bu vacib deyildir."
- "Annem məni bunu etmək üçün buradayıq."
- "Mənim pişiklər çarşaflarda qıvrıldı və mən onu narahat etmək istəmirəm."
Bəhanələr çox asandır, ancaq sağ tərəfə gəldikdə, yatağınızı hər səhər etməkdir. Xeyr, siz Pinterest və ya Elle Dekoruna layiq bir görünüş çıxarmazsınız - bu cür şeylərdən istifadə edildikdən sonra, həddən artıq istifadə etmədiyiniz halda - yastıqların və çarxların və yorğanın sürətlə tökülməsi, saniyələr və bütün yataq otağınızın dərhal daha yaxşı görünməsi üçün ən asan yoludur.
Bununla yanaşı, yatağınızın hər gün edilməsi üçün təəccüblü faydalar var.
Gününüzün hüququ dayandığı gündür
Bu, kiçik bir uğur ola bilər, amma bütün günün tonunu təyin edir. Yəqin ki, hər səhər yatağın hazırlanmasının bu amilini və ABŞ Xüsusi Əməliyyatlar komandiri Naval Admiral William McRaven heç kimə xeyir-dua verib. Austin Universitetinin Texas Universitetində 2014-cü ildə başlayan çıxışında Admiral McRaven belə dedi:
"Yatağınızı hər səhər çölə çıxarsanız günün ilk vəzifəsini yerinə yetirəcəksiniz. Bu sizə kiçik bir qürur hissi verəcəkdir və başqa bir vəzifəni və başqa bir şeyi etməyə təşviq edəcəkdir.
Günün sonuna qədər başa çatdırılmış bir tapşırıq tamamlanmış bir çox vəzifəyə çevriləcəkdir. Yatağınızı düzəltmək də həyatda əhəmiyyətli olan kiçik şeylərin olmasını gücləndirəcəkdir. "
Güclü sözlər, və hərbi üslubda hazırlanmış yatağınızdan pul qazanmaq üçün onlara faydalanmaq lazım deyil.
Bu, otaqların qalan hissəsini səliqəli saxlamağa təşviq edir
Hətta ən mütəşəkkil, gözəl yataq otağı təmizlənməmiş yataq ilə daha az səliqəli görünür və konkret də doğrudır - yataq olunduqda, mükəmməl olmasa belə, otağın qalan hissəsini səpkili şəkildə düzəldir. Daha yaxşı hala, yatağınızı hazırlamaq vərdişində olduğunuzda, yataq otağınızın görünüşünü digər yollarla yaxşılaşdırmaq üçün ilham alacaqsınız, hətta çox kiçik olsa belə.
Kiçik başlanğıclardan böyük şeylər böyüyür. Bəlkə gələcəkdə, şkafla mübarizə aparacaqsınız.
Məhsuldarlığın daha yaxşı olmasına gətirib çıxarır
Bir dəqiqə gözləyin, soruşa bilərsiniz, yatağımı məhsuldarlığımı necə artırmaq olar? Ədalətli bir sual və Çarlz Duhigg tərəfindən kitabın "Əxlaqın qüvvəsi" kitabında cavab tapa bilərsiniz. Müəllifin sözlərinə görə, gündəlik yataq "gündəmə gələn bir vərdiş" olur və gün ərzində başqa yaxşı qərarlar zəncirini yaradan bir şeydir və sizə "məsuliyyət almaq" hissi verir. Duhigg, bu əsas praktik vərdişlərin "büdcə ilə sıx əlaqədə olmağın daha yaxşı bir mənada və güclü bacarıqlara" gətirib çıxaracağını iddia edir. Çarşafları və yorğanı çəkmək üçün bir və ya iki dəqiqə çəkmək üçün olduqca təsirli nəticələr.
Bu sizin stressinizi azaldır və mood artırır
Həyatınızın təxminən üçdə birini yataq otağına sərf edirsiniz və otaq görünüşü sizin əhvalınıza təsir göstərir. Dəyərsizləşmə ilə əhatə olunduqda sakit, rahat, yetkin və təmkinli olmaq çətindir. Düzgün bir yataq (heç bir halda, hərbi standartlara, səliqəli və sönməmiş bir vəziyyətə malik deyildir) dərhal bütün otaq görünüşünü bir yerə çəkir və əmin-amanlıq və sədaqətin incə bir vibe yaradır. Yatağın bir hissəsi özünüzə və evinizə qayğı göstərdiyinizi göstərir və qayğı göstərməyin hissi ruhlandırıcılığı qaldırır və emosional yüklərini yüngülləşdirir.
"Happiness Project" yazısının müəllifi olan Gretchen Rubinin sözlərinə görə, xoşbəxtlik hissini daha da artırır. Kitabın tədqiqatı zamanı xoşbəxtliyə gətirib çıxaran ən ümumi sadə dəyişikliklərdən biri hər yataq yatağı öyrənmək olduğunu öyrəndi. Buna görə də get. bu qədər az səylə və çox az zamanda xoşbəxt olmaq üçün başqa nə edə bilər? Yaxşı bir şokolad çubuğunu yeməkdən başqa, yatağınızı qurduqdan sonra özünü günahkar hiss etməyəcəksiniz.
Yalnız görünür və daha yaxşı hiss edir
Bir otel otağına gəzmək düşünün ... gözünüzü tutan ilk şey praktiki olaraq yumşaq çarşaflar arasında sürüşməyə çağıran səliqəli bir yataqdır. İndi eyni otaq otağını təsəvvür edin, amma unmade, köpüklü bir yataq ilə. Hələ o vərəqlər arasında sürüşmək istəyirsinizmi? Yəqin ki, yox. Bir yatağın yaxşı göründüyü zaman (bəzən çarşaflarınızı həftədə dəyişməmiş olsa belə) , yataq görünüşünü daha təmiz hala gətirdiyi üçün, uzun bir günün sonunda daha yaxşı hiss edən bir yataq otağı haqqında bir şey var, həm də yaxşı hiss edir .
Çətin bir gündən sonra yüngül bir dolu yastıqla rəvan bir yatağa dırmaşmanın saf zövqünə bir neçə şey uyğun gəlir. Belə ki, hər səhər bir neçə dəqiqə çəkin, bütün həyatınızı yaxşılaşdırsın!