Sağlam bir Süper-Sadə Banana Smoothie ilə Sabah başlayın
Bir smoothie buz kublarını və dondurulmuş meyvə qarışığı üçün kifayət qədər gücə malik bir blender tələb edir. Blenderlər müxtəlif qabiliyyət və güc potensialları və əvvəlcədən hazırlanmış və əl ilə qarışdırma parametrləri ilə birləşirlər. Düzəlişlər etmək üçün doğru blender seçin.
Blenders haqqında
Blenderlər 200 ilə 1200 vat arasında dəyişən modellərdə olurlar. Tez-tez ən aşağı vatt ilə buz qarışdırmaq bilər, lakin güc aşağı, blender işləyən daha çətin və nəticədə gözlənilən həyatını azaldır.
Bir az güclü qarışdırıcı sizin üçün işləyərsə, blenderdən nə qədər istifadə etdiyinizə və nə qədər qarışdığınıza bağlıdır.
Həftədə bir neçə dəfə smoothie etmək planlaşdırırsınızsa, ən azı 600 vat olan bir blenderin alınması çox vacibdir. Satın almadan əvvəl seçiminizin həqiqətən buzu qarışdıra biləcəyini təsdiqləyin. Hamısı deyil.
Bir blenderə çox pul sərf etmək lazım deyil. Qiymət, bu counter cihazını digər yemək hazırlığı üçün istifadə etməyi planlaşdırırmısınız və ya yalnız smoothies etmək üçün birinizi istəməyinizə bağlıdır. Hamiləlik üçün uyğun bir şəxsi blender satın almaq istəyirsinizsə, Hamilton Beach fərdi blender yaxşı əlverişli seçimdir.
Karıştırıcı ile smoothies yapmaktan daha çox iş yapmayı planlıyorsanız, Auto-iQ, Smooth Boost ve Extraction ile Nutri Ninja Harmanlama Sistemi, müthiş bir değer sunan bir tezgah modelidir ve bir besin içeceği də bu karışımı birleştirebilirsiniz. Qarışdırıcıda hazırlanmış parametrlər qarışıqlıqdan qarışıqlıqdan çıxır.
Smoothies edilməsi
Bir smoothie edilməsi, istədiyiniz kimi sadə və ya mürəkkəb ola bilər, və əgər sağlam bir smoothie etmək və ya etmək istəyirsinizsə, bu sizə aiddir. Bazarda qablaşdırılan bir neçə bişmiş qarışdırıcı brendini tapa bilərsiniz, baxmayaraq ki, ləzzətli təravətləndirici bir içki üçün bir qarışıq lazım deyil.
Prepackaged smoothie qarışıqları, dondurulmuş içkinizde istəməyəcək əlavə maddələr daxildir.
Bir neçə maddədən özünüzü yaratmaq, onu sizin arzularınıza və xüsusi pəhriz rejiminizin hüdudlarına uyğunlaşdırmağa imkan verir. Şəkər kəsmək üçün çalışırıqsa, özünüzü ən yaxşı seçimdir. Tezliklə əlavə şəkərsiz meyvənin təbii zövqünün zəhmli olduğunu dərk edəcəyik.
Super-Simple Banana Smoothie Recipe
Məhdud tərkibli maddələrlə sadə bir hamarlaşdırıcıdır, lakin tamamilə təravətləndirici və sağlamdır. Üstəlik, istədiyiniz zaman daha çox meyvə əlavə edə bilərsiniz. Unutmayın, bu hamarlığı nəzarətdə saxlayırsınız.
Blender kubokunda və ya kubokunuzda şəxsi hamarlaşdırma etmək üçün aşağıdakı qaydada aşağıdakı əsas maddələr əlavə edin (daha asan qarışdırmaq olar):
- 4 ilə 6 qram süt, badam südü və ya digər süd ikamesi
- 1 ədəd ədəd kəsilmiş banan
- 1 çay qaşığı vanil
- Bir neçə kiçik buz kubları
İsteğe bağlı: Dadı dəyişmək istəyirsinizsə bir və ya iki çiyələk, moruq və ya digər meyvələr əlavə edin. Daha çox ləzzət və rəng əlavə etmək üçün çox meyvə vermir. Banana hamarca kremli olmasını istəyirsən. Son nəticəyə təsir etmədən kiçik bir miqdarda kətan və ya chia toxumları əlavə edə bilərsiniz. Bir az yoğurt əlavə edə bilərsiniz.
İstənilən uyğunluqa çatmaq üçün qarışıq və ya nəbz. Qarışdırmaq üçün nə qədər sürtüncədə çox miqdarda buz şüşəsi olmağınızdan asılı olmayaraq asılıdır.
Qarışığı şüşə və ya səyahət kubokuna dökün və saman əlavə edin. Fərdi qarışdırıcı fincan təmizlənmədən saxlayır, çünki kiçik qarışdırıcı kavanozdan düzbucaqlı sağdan istifadə edə bilərsiniz. İki və ya daha çox etmək? Dərhal müntəzəm ölçülü blender kubuna ikiqat və ya üçqat qat və zövq alın.