Sizə çətin bir hərəkət etməklə kömək etmək üçün məsləhətlər
Biz hamımız bildiyimiz kimi, ən azı bir dəfə yaşadıq, ən yaxşı dəfə hərəkət etmək çətindir . Beləliklə, boşanma, ölüm və ya iqtisadi böhran kimi böyük bir həyat dəyişikliyinin əlavə emosional stressini əlavə etdikdə, bir hərəkət qırılma nöqtəsi ola bilər.
Qətiyyətli bir hissəsidir ki, bu vəziyyətdə bir çox insan hərəkət etmək məcburiyyətindədir - yuxarıdakı səbəblərə görə. Hərəkət vermək qərarında seçim etmədiyini hiss edən bir çox insanlar, həyatlarının nəzarətdən kənarlaşdığını hiss edirlər.
Bu vəziyyətdə olmağınız və bir hərəkət etməniz lazım olan bir şeydirsə , bu çətin bir zamanla sizə yardım etməyi düşünmək üçün bəzi məsləhətlər var . Və unutmayın ki, siz yeni bir evə köçməyəcəksiniz, yeni bir həyat sürüyorsunuz.
Sizə lazım olanı edin
Anamın ölümündən sonra mən çox itirdim. Məni əhatə edən xatirələr dolu bir evlə, məni nəyin qaçdığını bilmirdim. Bilirəm ki, bəzi qərarlar qəbul etməmişdim. Əks halda, kimsə hərəkət edirsə, mən keçən il istifadə etmədikləri hər şeydən xilas olmağı təklif edirəm ki, onlar hərəkət etməli olan əşyaların sayını minimuma endirsinlər. Bir duygusal travma və hərəkət kimi keçən insanlara qarşı əksini önə çəkirəm.
Emosiyalara cəlb edildikdə, şəxsi işlərimiz bizə təsəlli verir və xüsusilə həyatımızın təhlükəsiz bir şey olduğu kimi hiss etdikləri zaman daha təhlükəsiz hiss edirik. Sizə kömək etmək üçün lazım olanı götür. Əgər bir şeyin hərəkət etməsi və ya olmaması barədə qərar qəbul etməli olduqda çətin bir zaman keçirirsinizsə, onu hərəkətə keçə və qərarınızı hazırladığınız bir müddət sonra qəbul et.
Anamın paltarından düzəlmək üçün vaxt gəldikdə, bunu edə bilmirdim. Hər dəfə onun şkafını açdığımda bir dəfələrlə ağlamışdım. Nəhayət, kömək üçün bir qonşudan soruşdum. O, anamın paltarını böyük qablar içərisinə qatdı və sonra mən onu etiketlədik və kənara qoydu. Bu geyimlər mənimlə ölkə daxilində, sonra Kaliforniyaya keçdi.
Nəhayət, mən hazır olduqdan sonra, onları parça parça parça etdim. Mən paltarlarının çoxunu yerli xeyriyyə təşkilatlarına bağışladım və bir günə qədər artacağımı bildiyim bir neçə kazak saxlayıram.
O dövrdə çox yoxsul bir şagird olsam da, mən yalnız duygusal olaraq nə edə biləcəyimi seçdim. Əlavə konteynerləri göndərmək üçün mənə daha çox pul xərcləmək olsa da, mən sevindim.
Bunun son sözü, keçmək üçün nə etmək lazımdır.
Çaşqınlıq qərarı verməyə çalışın
Mənim hərəkətli vərdişlərim olduqca qüvvətləndirilmişdir və mən bir müddət geri çəkilmək və mənəvi hisslərimi necə daşıya biləcəyini düşünməmişəm. Hisslərinizi dinləmək yaxşı olsa da, qabaqcıl şüşəsi sizin üçün yubileyiniz üçün satın aldığından, bulud yuyucunu atır, baxmayaraq ki , ən çox qənaətbəxş məna verə bilməzsiniz ... baxmayaraq ki, satarsınız!
Kötü bir yaddaşa (ilk ucun tersinə) əlavə olunan hər şeyi atmadan əvvəl, geri qayıdın və həqiqətən yaşamamadığınız bir şey olub olmadığını düşünün. Mümkün deyilsə - həqiqətən edə bilməzsən - onu qurtar.
Mən yalnız qərarlar qəbul etməkdən çəkindirirəm. Adətən, bu qərarlar təəssüf doğurur. Ancaq çətin emosiyalar meydana gətirən bir şeyə baxmağı bacara bilmirsinizsə və bu obyekt sizin həyatınızdan çıxdıqda daha yaxşı hiss edəcəyinizi bilirsinizsə, onda hər şeyi satarsınız, bağışlasın və ya itələməsiniz.
Kömək istəmək
Gururumuz bəzən belə bir maneə ola bilər, bu da vəziyyətimizi özümüzlə idarə edə bilməğimiz kimi hiss edir. Daha əvvəl söylədiyim kimi, hərəkət etmək, yeni bir həyat sürmək, ən çətin şeylərdən biridir, daha sərtdir. Yəni, kömək istəməkdən utanmırsınız. Ətrafınızdakı insanlar sizə kömək edə biləcək bir şey edə bilməyinizdən ötrü bir-birinizdən soruşmaqla mübarizəni seyr etdikləri üçün özlərini çox çaşqın hiss edirlər, ancaq onları da faydalı hiss edə bilərlər. Hər kəs qazanır!
Bəzi işlər görüləcəksə və ya əşyalarınızı (anamın paltarlarını xas bir şəkildə düzəldən qonşu kimi) və ya bir uşaq bakıcısına ehtiyac varsa, dostlarınızdan, ailənizdən və qonşularınızdan soruşun.
Hərəkət və ya etmək istədiyimiz seçimlər haqqında qərar verməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman, dostunuza və ya məsləhətçinizə danışın - ürəyinizə ən çox maraq göstərən kimsə ilə danışın.
Bu zamanlarda peşəkar yardım həmişə belə bir dəstəkdir; vəziyyətinizi aydınlaşdırmaq və bəzi çətin qərarların qəbul edilməsinə kömək edə bilər.
Özünüz üçün yaxşı olun
Yeni bir həyatın başlaması emosional və fiziki olaraq boşaldır. Bu müddət ərzində özünüzə yaxşı olun. Əgər yorğunsan, yaxşı bir gecə yuxu etsən ; Yalnız vaxt istəsəniz, özünüzə verin. Gedin, saçlarınızın səpkili olsun və ya bir masaj edin və ya bir film və ya iki izləmək üçün bir az vaxt ayırın. Özünüzə lazım olanı verərək özünüzü şəfa verə bilərsiniz.
Unutmayın, yorğun, tükənmiş və qurudulmuş hiss edəcəksiniz. Bu prosesin bir parçasıdır, buna görə özünüzü çətinləşdirin, yardım istəyin və birinə danışın. Hər şeydən əvvəl, dərin nəfəs alın, uşaqlarını qucaqlayın və həyatınız daha yaxşı olacaq - yalnız vaxt alır.