Mədəniyyət şoku başqa bir ölkəyə köçən insanlar üçün çox real bir təcrübədir. Başqa bir ölkədə yaşamış, yaxud öyrənmiş və hətta səyahət etmiş hər hansı bir insan mədəniyyət şokunun bəzi səviyyəsi ilə dadmış və yaşamışdır. O vaxt susuzluq kimi daha çox hiss oluna bilər, ancaq hər hansı uyğunlaşma proqramına girməyən insanların əksəriyyəti yeni bir dil, ölkə və mədəniyyətə düzəliş edərkən keçən mərhələlərdir.
Mədəniyyət şoku nədir?
Mədəniyyət şokunun nə olduğunu və bunun necə edildiyini anlamaq onu daha asan müəyyənləşdirməyə və beynəlxalq hərəkətinizi bir az daha asanlaşdırmağa kömək edəcək.
Online Oxford Dictionary, mədəniyyət şokunu ani bir şəkildə tanımadığı bir mədəniyyətə ya da həyat tərzinə məruz qaldığında ortaya çıxan yanlışlıq kimi təyin edir. Bu yaxşı xülasə; Ancaq bir az daha qırmamız lazım. Yeni bir ölkəyə köçdüyünüz zaman hər şey yersizdir; hava, landşaft, dil, ərzaq, geyim, sosial rollar, dəyərlər, gömrük və kommunikasiya - əsasən istifadə etdiyiniz hər şey artıq yerində deyildir.
Günün fərqli bir şəkildə ortaya çıxacağını, işin anlamaq çətin bir şəkildə icra edildiyini və mağazaların heç vaxt proqnozlaşdırmağı bacara bilmədiyi saatlarla açıldığını və bağlanıldığını görürsən. Sizin deseniniz qeyri-adi, qoxuları, səsləri və zövqləri qeyri-adi, yerli xalqlarla ünsiyyət qura bilmərik - hətta bir çörək çörək almırsınız.
Bu mədəniyyət şoku. Hər şok şəklində olduğu kimi, müəyyən və demək olar ki, müəyyən reaksiya var.
Mədəniyyət şoku simptomları
- Kədər və təklik hissi
- Sağlamlığınızla əlaqədar narahatlıq
- Baş ağrısı, ağrı və allergiya
- Yuxusuzluq və ya çox yuxu
- Qəzəb, depressiya və zəiflik hissi
- Öz mədəniyyətinizi ideallaşdırın
- Yeni mədəniyyətlə təmkinli olmaqla uyğunlaşmaq üçün çox çətin çalışır
- Ən kiçik problemlər çox böyük görünür
- Utancaq və ya təhlükəli hiss
- Təmizliklə təmkinli ol
- Çətin bir sükunət hissi
- Kaybolan və ya qarışıq hiss
- Bu yerə keçmək üçün qərarınızı sorgulayırsınız
Balayı Mərhələsi
Hər hansı bir yeni təcrübə kimi, yeni bir ölkəyə ilk gəldiyində, eforiya hissi var və gördüyünüz və yaşadığınız fərqlərdən qorxursunuz. Siz həyəcanlandırdınız, stimullaşdırdınız və zənginləşdirdiniz. Bu mərhələdə hələ də evinizə tanış olan hər şeyi yaxın hiss edirsiniz.
Dəhşət səhnəsi
Başladığınız hər şey artıq yeni hiss edir; Əslində, bu şeyləri yaşamağa mane olan bir qalın divar kimi hiss etməyə başlayır. Tək başına qarışıq hiss edirsiniz və tanış dəstək sistemlərinin asanlıqla əldə edilə bilməyəcəyini bilirsiniz.
Yenidən inteqrasiya mərhələsi
Bu mərhələdə qarşılaşdığınız fərqləri qəbul etməyinizdən imtina edirsiniz. Siz qəzəbli, hirslənmiş və hətta ətrafınızdakılara qarşı düşmənçilik hiss edirsiniz. Həyatınızı "evə" döndərmək və mövcud mədəniyyətinizi tanış olanlarla müqayisə etmək üçün başlamısınız. Siz mədəniyyəti, dilini və yeməyini xoşlamırsınız. Siz onu aşağı olaraq rədd edirsiniz.
Yeni mədəniyyətə qarşı bəzi önyargılar inkişaf edə bilər.
Xahiş etməyin. Bu tamamilə normaldır. Düzəliş edirsiniz. Bu, həqiqətən, yeni bir şeyə olduqca ümumi bir reaksiyadır. Yeni bir işə başladığınızda və ya yeni bir evə və ya yeni bir şəhərə köçdüyünüzdə və ya birinə köçdüyünüz zaman geri düşünün. Hər hansı bir tənzimləmə, qorxuya baxmağa və dəyişiklik qərarını niyə qəbul etdinizə səbəb ola bilər.
Muxtariyyət Mərhələsi
Bu qəbulda ilk mərhələdir. Buludların üstünə çıxmağa başlayanda və sonradan özünüz kimi hiss etməyə başlayanda ortaya çıxma mərhələsi. Siz fərqləri qəbul etməyə başlayır və onlarla yaşamağa başlaya bilərsiniz kimi hiss edirsiniz. Hər hansı bir problemlə qarşılaşa biləcək daha etibarlı və daha yaxşı hiss edirsiniz. Artıq izolyasiya hiss etmirsiniz və bunun əvəzinə, ətrafınızdakı dünyaya baxa bilirsiniz və harada olduğunuzu görə bilirsiniz.
Müstəqillik Mərhələsi
Yenə özünüz var!
Yeni mədəniyyəti əhatə edir və hər şeyi hər şeyi yeni, lakin gerçək bir işıqda görə bilərsiniz. Özünüzü rahat hiss edirsiniz, öz seçiminizə əsasən qərar qəbul edə bilərsiniz. Artıq tək hissedilməz və təcrid olunmazsınız. Yeni mədəniyyətinizin fərqliliyi və oxşarlığını həm də qiymətləndirirsiniz. Siz evdə hiss etməyə başlayırsınız.
Özünüzə necə kömək etmək olar
Mədəniyyət şoku mərhələlərində özünüz üçün kömək edə biləcək bir çox şey var. Birincisi, geri çəkilməyə çağırmaq və bir kluba qoşulmaq, bir idman komandası, könüllü, yerli bir kilsə iştirak etmək və ya dil sinifi almaq üçün cəhd edin. Yeni insanlarla tanış olmaq və özünüzü cəmiyyətin bir hissəsi halına gətirmək üçün yenidən inteqrasiya mərhələsində kömək edəcək.
Evinizin yaxşı və rahat hiss etdiyini təmin etmək üçün yeni ev ölkəsinə daxil olduğunuzda da vacibdir. Yeni bir evə girmək, öz ölkənizdə olduğu kimi xarici ölkədə də eynidır. Məkanınızda yaxşı hiss etmək üçün vaxt ayırın.
Rədd ol. Yeni qonşuluq ətrafında gəzmək. Görülə bilərsiniz. Gülümsəmək. Eyni qəhvə dükanını və ya kitab mağazasını və ya bazarını ziyarət edin. Tezliklə tanınacaqsınız. Evdə olduğunuzu deyən bir şey yoxdur, qonşu kimi hər hansı bir dildə "yaxşı gün" deyirəm.
Turlara gedin. Öz şəhərində turist olun. Yerli ekskursiyalar üçün qeydiyyatdan keçin. Şəhər, tarixi və mədəniyyəti ilə tanış olun. Bu, muxtariyyət mərhələsində və nəhayət, müstəqillik mərhələsində sizi asanlaşdırmağa kömək edəcək.