Hamam zamanını daha da rahatlaşdıran 4 yol

Banyoları çox sevirəm. Qışda, yəqin ki, yuxuğımdan sonra ikinci sevimli fəaliyyətimdir. Bədbəxt banyosu əlavə etmək, cildin bütün qırışlara qədər qədər isti suda yaxşı bir kitab və lounge etmək istərdim.

Vanna vaxtı rahat bir mərasimdir, mən günün narahatlıqlarını və stresslərini yuyarkən, həm mənim ağlımda, həm də mənim hisslərimlə bir qaçışda əylənən müqəddəs bir məkandır. Hamam vaxtınızı sadəcə yuyunmaqdan tamamilə rahatlamağa çevirmək istəyirsinizsə, sizin üçün bir sıra məsləhətlərim var.

• 01/04

  Işıqları dim

  Aşağı işıqlar ağıl və bədəninizə danışmaq üçün idealdır ki, bu, küləyin və rahatlaşmanın vaxtıdır. Təəssüf ki, hər bir vanna otağı bir dimmer ilə gəlir (mənim kimi, sadəcə). Beləliklə, əlavə təcavüzkar işıq yandırmaq üçün gəldikdə, mən bəzi tövsiyələr inkişaf etdik.

  Mən bir şey duş pərdəsini bağlayıram. Əlbəttə ki, işığın bir çox hissəsini saxlayır və mənə mühafizə və təhlükəsizliyin gözəl mənası verir. Mən də bəzən bir şam işıq və işıqlar söndürmək, mənim vanna vaxt yalnız alovun titrəyərək işıqlandırılır.

• 02/04

  Rahat bir qoxu əlavə edin

  Arxaterapi stress və narahatlıq ilə möcüzələr yarada bilir. Nadir hallarda diqqətlə seçilmiş balonlu hamam və vanna yağı olmadan bir hamam aldım.

  Mənim lavanta, berqamot və yasəmənin rahatlatıcı xassələrinə üstünlük verirəm, amma bambaş ritüeliniz üçün düzgün olanı tapmaq üçün müxtəlif tədqiqat və eksperimentlərinizi (ətirli yağlar qarışdırıla bilər) edə bilərsiniz.

• 03 04

  Sakitləşdirici musiqini dinləyin

  Mən oxumaqda xüsusilə musiqi dinləmək sevməmə (baxmayaraq ki, mən banyoda tez-tez işləyən bir şey), bəzi insanlar musiqi onları rahatlaşdırır tapın. Beləliklə, hamam zaman ritüelinizə musiqi əlavə etmək, onu olması lazım olan rahat anı etmək üçün başqa bir yoldur.

  Yumşaq caz, mühit elektronik və ya klassik hamamda rahatlama üçün mükəmməl seçimdir. Həcmini aşağı saxlayın - kifayət qədər kifayət qədər eşitmək üçün - özünüzü daha rahat bir yerə aparın.

  Elektrik və su sizin üçün narahatlıq yaratsa, satın ala biləcək çoxlu duşa qarşı bluetooth speakers var. Həcmi dəyişdirin və melodiyaları doğrudan bahalı iPhone və ya iPod-dan daha dinamikdən atın.

• 04 04

  İşində ol

  Banyoda istirahət etmək üçün ən vacib şey, məncə, vaxtınızı almaqdır. Bu xüsusi bir an, qaçmaq mümkün deyil. Uşaqlar və ya mühüm iş zəngləri gözlədiyiniz zaman hamam vaxtınızı planlaşdırmayın. Fasilələr yalnız daha çox sizi vurğulayacaq.

  Şəxsən bədənim yatmadan əvvəl bir saat və ya bir hamam almaq istəyirəm, bədənim istiliyi udmaq və gözəl bir qaynaşma vəziyyətinə girə bilər. Bu cədvəl, illər boyunca yuxusuzluq əlamətləri ilə kömək etdi və istirahət etmək üçün bir hamam yoxdursa, bir az çılpaq oldum.

  Ailədən hər kəsin bunun xüsusi bir zaman olduğunu bildiyinə əmin olun. Qapını bağla. Musiqiinizi başla. Kitabınızı oxuyun. Sən buna layiqsən.