Hamımız bilirik ki, bir idman zalı üçün hazırlamaq və bir məşqdə sıxışdırmaq üçün bir milyon bəhanə var, bəhanələrdən birindən xilas olaq və evdən çıxmaq üçün bu bəhanələrin gündəmə gətiriləcəyi bir plan hazırlayaq. Yaxşı planlaşdırırsınızsa, çox güman ki, birdən çox otoparka ehtiyacınız olmayacaq. Daha tam bir quraşdırma yaratmaq istəyirsinizsə, mütləq bir az daha çox yer ayırmaq istəyirik.
01 ilə 05
İzolyasiya
İzolyasiya edilmiş Qaraj Qapı. Instructables.com Cincinnati ərazisində yaşayan biz bəzi kəskin temperatur dəyişiklikləri ilə məşğul oluruq. Bəzən bir gündə temperaturun 40 dərəcə dəyişdiyini görürük, buna görə də istənilən vaxt sərf etməyimiz üçün yer ayırmaq lazımdır. Yalnız qarajınızdakı evinizi və evinizi daha sabit saxlamağa kömək edəcək, həm də stereoyu krank etmək istəsəniz, qonşularınız və ailəniz üçün səsləri azaltmağa kömək edəcəkdir.
İzolyasiya qurulması çətin deyil, fiberglas yalıtımına özünüzü qoyursanız , əlcək, maska və uzun qolları geyinməlisiniz. Qaraj qapısı yalıtılmazsa, Lowe's və ya Home Depot kimi yerlərdə köpük taxta izolyasiya dəsti istifadə edə bilərsiniz.02/05
İstilik və soyutma
Ductless Isıtma və Soyutma. Lennox.com Garajınızı soyutma və soyutma mütləq bir lüksdür, ancaq büdcənizi sıxmaq olarsa, splurging etməyiniz üçün təəssüf etməyəcək bir lüks olacaq. Evdəki isitmə / soyutma vahidində çalışmadığınızdan bəri gözəl olan qeyri-konstruksiyalı qurğulara (bəzən mini-split sistemlər aiddir) rast gəlirik və yalnız onlara lazım olduğunda istifadə oluna bilər.
03-də 05
Döşəmə
Qaraj Fitness Döşəmə. Garage-Gyms.com Təsirləri azaltmaq üçün konkret üzərində döşəmə əlavə etmək variantları bu günlərdə demək olar ki, sonsuzdur. Birlikdə böyük puzzle ədədləri qura bilsəniz, bəzən özünüzü bəzi şok emici döşəmə qoyaraq bəzi pul və oynaqlarınızı saxlaya bilərsiniz. Bu mərtəbə plitələrinin bir neçə növü üçün bonus siz də onlara park edə bilərsiniz. Siz məşq yeriniz üçün park yerindən daim imtina etməyinizə ehtiyac yoxdur.
04 04
Avadanlıqların saxlanması
Slatwall Fitness Saxlama. Bodybuilding.com Ağır şeyləri saxlayan kommersiya dərəcəli şkaflara ipləri asmaq üçün ən əsas kancalardan, bu, həqiqətən, sizin üçün nə qədər məkan / avadanlıq ayırmaq lazımdır. Avadanlıqların kiçik parçalarını problemsiz saxlamaq üçün çınqıl divarı istifadə etdik, ancaq hər kəsin ehtiyaclarını fərqləndiririk ki, raflar da böyük bir seçimdir. Əslində işləmək üçün açıq yer olma ehtimalla yəqin ki, qurulmanın ən vacib hissəsidir, buna görə də möhkəm bir təşkilat planını birlikdə qoymaq bir prioritet olmalıdır. İndi olduğunuz avadanlıqları asanlıqla silmək üçün bir yer hazırlayın, sonra yeni parçaları topladığınız zaman qalanı işləyin.
05 05
Avadanlıqlar
Qaraj Gym. Bodybuilding.com Bu hissə saxlama haqqında daha az və ehtiyacınızdan daha çox satın almadan daha çoxdur. Yeni yerinizi hər gün istifadə edirsinizsə, əlbəttə ki, başlamaq üçün bir neçə elementə ehtiyacınız var. Hər şeyin ilk gün, həftə, ay və ya hətta bir ildəki satın alınması lazım deyil.
Sizə lazım olanları və istifadə etdiyinizləri təyin edərkən avadanlıq parçaları zamanla yığıla bilər. Mövcud olan avadanlıqların əsas hissələrindən biri də bahalı olmur.
Istifadə olunan avadanlıq Craigslist .org, Play-it-Yenidən İdman və yerli təsnifat reklamları kimi yerlərdə mövcuddur. Satış reklamlarına diqqət yetirmək (xüsusilə yanvar ayı ətrafında) da xüsusi bir şey axtarırsınızsa və ya sona çatma müddəti (yəni müqavimət bantları) varsa kömək edir.
Evinizdeki idman zalı avadanlıqlarının qurulmasını başlamaq üçün bir neçə faydalı məqalə var:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com